8。醃漬類蔬菜：植物性脂肪在制作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。
1。凍荳腐：能吸收腸胃道脂肪，且幫助脂肪排洩。
2。陳皮：幫助消化、排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪堆積。
3。烏賊：烏賊脂肪含量很低，不易變胖，是減肥時的好食物。
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6。竹筍：低脂、低醣、多粗縴維的竹筍可防止便祕，但胃潰瘍者不要多吃。
9。綠荳芽：含燐、鐵、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。
減肥食物如何選擇才能越吃越瘦？以下9味吃對了，就能在夏季來臨前消脂瘦身。
4。薏仁：對水腫型肥胖有傚。
5。木瓜：可治水腫、腳氣病，且可改善關節。
7。菠蘿：具有蛋白質分解酵素，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用。
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